Anche il cervello invecchia insieme a noi con il passare del tempo? La risposta forse ti stupirà! Ciò che fa effettivamente invecchiare il cervello è la rigidità mentale: con gli anni si perde la plasticità strutturale che lo rende modellabile e pronto ai cambiamenti. È solo quando questo accade che il cervello perde la capacità di rinnovare le connessioni tra i neuroni e si va incontro a delle difficoltà funzionali. Per questo motivo, per mantenere il cervello attivo è fondamentale studiare, apprende cose nuove, coltivare interessi, frequentare amici, eventi culturali, andare al cinema, al teatro etc. Altrettanto importante è fare sport: anche delle semplici passeggiate aiutano il nostro corpo a mantenersi in forma anche a livello mentale. Infatti, praticare una costante attività fisica combatte l′invecchiamento del cervello. Anche l′alimentazione ha la sua importanza: un′alimentazione non adeguata, povera di vitamine B, C e E, oppure abbondante, può rallentare alcune funzioni dell′organismo causando un invecchiamento cerebrale più veloce. Infine, mai sottovalutare l′importanza del sonno Vuoi approfondire? Contattami per un consulto Se hai bisogno di assistenza contattami Tel: 3357109145 E-mail: angelorubiolo@gmail.com www.angelorubiolo.it