Sai che il sonno è uno dei principali metodi di difesa dell′organismo contro l′invecchiamento? Dormire è fondamentale, e non solo per questo: durante il riposo notturno si svolgono tantissime attività inconsce che sono fondamentali per il funzionamento del nostro organismo. Le conosci tutte? Scoprile nel post! -recupero energetico -Ricambio metabolico -La neuro genesi. Ma non finisce qui: -durante il sonno il nostro cervello seleziona quelli che sono i ricordi che devono essere salvati e quelli da scartare: si tratta di un vero e proprio consolidamento della memoria, una funzione fondamentale specialmente con l′avanzare dell′età; -Una detossificazione vera e propria a livello del fegato e del cervello. Nel riposo notturno il nostro corpo continua a lavorare per noi: ecco perché non bisogna mai risparmiare sulle ore da dedicare al sonno. Si tratta di un vero e proprio toccasana per la nostra salute! Non avere vergogna: se superi i 60 anni di età inizia a prenderti cura di te e del tuo futuro con una prima visita geriatrica Tel: 3357109145 E-mail: angelorubiolo@gmail.com www.angelorubiolo.it