La meditazione è una tecnica che si pratica per contribuire allo sviluppo di pensieri positivi, allequilibrio, alla postura, alla gestione dellansia e tanti altri benefici. Questa pratica porta degli effetti positivi non solo a livello terapeutico fisico e quindi per contrastare dolore, ansie, ecc, ma ha un vero e proprio impatto BENEFICO anche sul nostro cervello. Vediamo insieme come: - favorisce la riflessione, stimola la connettività neuronale e la neurogenesi; - Aiuta a focalizzarsi sul qui ed ora, gestendo e neutralizzando ansia, stress e panico; - Favorisce lattenzione e la concentrazione; - Abbassa i valori del cortisolo (ormone dello stress) riducendo quindi anche il rischio di infiammazioni e immunosenescenza. E tu la pratichi? Fammelo sapere! Tel: 3357109145 E-mail: angelorubiolo@gmail.com www.angelorubiolo.it