L′estate è una stagione molto delicata per tutti: le ondate di calore rendono difficoltose le attività quotidiane un po′ a tutti, a maggior ragione a chi ha qualche primavera in più. Se ben affrontato, il mese di agosto può essere un vero toccasana per i nostri anziani a patto che si rispettino questi 4 utili consigli: -Le giornate lunghe e luminose invogliano ad uscire: fatelo pure ma solo nelle ore fresche della giornata. Approfittatene per fare delle belle e salutari passeggiate -Curate l′idratazione: bevete periodicamente nellarco della giornata e non solo quando avete sete. -L′alimentazione deve essere semplice: largo a frutta e verdura di stagione. Vanno fortemente limitati i fritti, i cibi elaborati, le bibite gassate e lalcool -Portate sempre con voi tutti i farmaci prescritti dal medico e seguite puntualmente la terapia, senza scuse! Ricordate che le patologie non vanno in vacanza. Queste sono solo indicazioni di massima. Per sapere se e quali integratori assumere, che tipo di dieta osservare e per avere indicazioni personalizzate, sempre meglio un consulto medico prima di partire. Ecco i miei recapiti Dr. Angelo Rubiolo Tel: 3357109145 E-mail: angelorubiolo@gmail.com www.angelorubiolo.it